Pro Senectute Weinfelden
Durch CrossFit werden Sie spürbar stärker und vitaler. Bei dieser Sportart geht es darum, fit und stark für den Alltag zu sein. Dabei trainiert man auf seinem individuellen Fitnesslevel. In der Gruppe, die von einem erfahrenen Coach angeleitet wird, trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermassen. Gearbeitet wird mit funktionellen Bewegungen, welche wir im Alltag finden und tagtäglich ausführen. So helfen uns beispielsweise Kniebeuge, auch im hohen Alter problemlos vom Stuhl aufzustehen, Rudern und Radfahren sorgen für die nötige Ausdauer bei der nächsten Wanderung. Viele weitere Bewegungsvarianten, welche in jedem Training neu kombiniert werden, lassen keine Langeweile aufkommen. Probieren Sie es aus!
Quelle: tg.prosenectute.ch / pixabay
